仕事に行きたくない時はとりあえず休め！【辞める前にやるべきこと】

どうも、なかしー(@nakac_work)です！

仕事に行きたくない時ってありますよね。
その日だけ行きたくないのか、永久的に行きたくないのか度合いは人それぞれだと思います。

中には深刻な方もいるのではないでしょうか？

僕は18歳から働き出し、それから8年の月日が経ちました。
その間に4回ほど転職した経験もあります。

なかしー

6年間勤めた大企業を辞めたり、未経験の職種で働いてみたり、色んな経験をしました！

この記事では、僕の経験を元に「仕事に行きたくない時の対処法」を紹介します！

仕事に行きたくない時の対処法

とりあえず仕事を休みましょう。

話はそれからです。

無断欠勤をすると、出勤した時に気まずくなるので必ず電話で休む旨を伝えましょう。２週間に渡って無断欠勤すると会社から解雇される可能性があるので注意してください。

一時的に行きたくないのであれば良いのですが、中には「仕事に行くのはもう嫌だ！」という方もいると思います。

そんな方は次の対処法を試めしてみてください。

1. 上司に部署異動の相談をする
2. 辞める前に転職活動をする

詳しく紹介します。

上司に部署異動の相談をする

部署異動を推奨する理由は、転職はギャンブル性が高いからです。

専門性が高い仕事(エンジニアや医者など)以外だと、在籍している年数に応じて給料が上がる会社が多いため、転職すると給料が下がる可能性があります。

まずは、同じ会社で仕事に行きたくない原因を改善できないか考えるのが良いと思います。

辞める前に転職活動をする

仕事を辞めてから転職活動をすると、一時的に収入が減ってしまいます。

失業保険を使うのも手ですが、なかなか見つからない可能性もあるので、なるべく早めのほうが良いと思います。

仕事を辞める１ヶ月前から転職活動をしていたんですが、希望条件に合う仕事が見つからず、仕事を辞めてから一週間経ってから妥協して決めたことがあります。

仕事に行きたくない理由

では、なぜ仕事に行きたくないのでしょうか？

仕事に行きたくない理由を考えてみました。

• 労働環境が悪い(長時間労働・サービス残業・肉体的な苦痛)
• 仕事にやりがいを感じない(イメージとのギャップ)
• 人間関係の問題(いじめ・パワハラ・セクハラ)

この３つが多いのではないかと思います。

「仕事だから仕方ない」と諦めて働いている人が大半だと思いますが、受け入れてしまうと改善することはできません。

改善には次の２パターンしかありません。

• 自分自身が変わる
• 自分が周りを変える

何も起きないこと、何も変わらないことが良いという思考になっている人が多いので、自分が変だという錯覚に陥る可能性があります。

仕事は人生の一部に過ぎません。
仕事で全てを失う前に変わる努力をしましょう。

日本人はまじめに働きすぎ

日本人はまじめに働きすぎだと思います。

• 周りの人が残ってるから残業しよう
• 飲み会は強制参加
• 有給休暇はあって無いもの

何のために働いているのか分からないです。

僕が最初に働いた会社では、残業するのは当たり前で飲み会や親睦会は強制参加でした。特に働きたい訳ではなかったし、飲み会や親睦会も参加したくなかったです。

まじめに働いていましたが、ずっと続くと思うと嫌になったので転職しました。
転職するまでは「この会社が一番」だと思っていましたが、いざ転職してみるともっと良い会社はあるものだなと思いました。

仕事に行きたくない時の対処法|まとめ

この記事では「仕事に行きたくない時はとりあえず休め！【辞める前にやるべきこと】」を紹介しました。

仕事に行きたくないときはとりあえず休んで、今の会社のまま改善できないか試してみる。難しければ転職活動を始めて、内定が出てから辞めるのがおすすめです。